Erwachsenen­bildung
im Evangelischen Kirchenkreis Hamm
 
Übersicht
Meditation und Körperarbeit::24

((Kursinhalte))

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Meditieren lernen ist mehr als ein Trend – immer mehr Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation. Meditation verbessert das Wohlbefinden, hilft bei der Stress-Bewältigung, entspannt und führt in die eigene Mitte. Dazu kann Meditation die eigene Spiritualität vertiefen. Nach Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung im Stehen und Liegen gibt es einen Impuls zur Meditation. Es folgen 2x „Sitzen in der Stille“ und zwischendurch meditatives Gehen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Wollsocken.

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((Termine))

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Termine

Wann: 8x dienstags, 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03.2020
Jeweils: 19:30 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 79.- €

Anmelden: bis 02.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Elke Stephany

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Meditation und Körperarbeit II::25

((Termine))

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Termine

Wann: 8x dienstags, 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 09.06., 16.06.2020
Jeweils: 19:30 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 79.- €

Anmelden: bis 06.04.2020

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((Leitung))

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Leitung

Elke Stephany

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Meditation und Körperarbeit III::26

((Kursinhalte))

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Meditieren lernen ist mehr als ein Trend – immer mehr Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation. Meditation verbessert das Wohlbefinden, hilft bei der Stress-Bewältigung, entspannt und führt in die eigene Mitte. Dazu kann Meditation die eigene Spiritualität vertiefen. Nach Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung im Stehen und Liegen gibt es einen Impuls zur Meditation. Es folgen 2x „Sitzen in der Stille“ und zwischendurch meditatives Gehen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Wollsocken.

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((Termine))

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Termine

Wann: 12x dienstags, 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12. und 08.12.2020
Jeweils: 19:30 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 119.- €

Anmelden: bis 24.08.2020

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((Leitung))

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Leitung

Elke Stephany

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Yoga::27

((Kursinhalte))

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Sanftes Hatha-Yoga zur Entschleunigung und Aufatmen des Geistes und der Seele. Einfache entspannende Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen werden in entspannter Atmosphäre praktiziert. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch Yoga finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 10x montags, 20.01., 27.01., 10.02., 17.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03. und 06.04.2020
Jeweils: 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 100.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, Decke, wenn vorhanden: eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 06.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga II::28

((Termine))

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Termine

Wann: 6x montags, 27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 08.06. und 15.06.2020
Jeweils: 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 70.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, Decke, wenn vorhanden: eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 02.04.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga III::29

((Kursinhalte))

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Sanftes Hatha-Yoga zur Entschleunigung und Aufatmen des Geistes und der Seele. Einfache entspannende Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen werden in entspannter Atmosphäre praktiziert. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch Yoga finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 10x montags, 14.09., 21.09., 05.10., 26.10., 02.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12. und 14.12.2020
Jeweils: 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 100.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden: eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 24.08.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga IV::30

((Kursinhalte))

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Sanftes Hatha-Yoga zur Entschleunigung und Aufatmen des Geistes und der Seele. Einfache entspannende Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen werden in entspannter Atmosphäre praktiziert. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch Yoga finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x dienstags, 21.01., 28.01., 11.02., 18.02., 25.02. und 03.03.2020
Jeweils: 9:00 - 10:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 60.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden: eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 07.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga V::31

((Termine))

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Termine

Wann: 6x dienstags, 21.04., 28.04., 12.05., 19.05., 26.05. und 02.06.2020
Jeweils: 9:00 - 10:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 60.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden: eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 06.04.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga VI::32

((Kursinhalte))

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Sanftes Hatha-Yoga zur Entschleunigung und Aufatmen des Geistes und der Seele. Einfache entspannende Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen werden in entspannter Atmosphäre praktiziert. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch Yoga finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x dienstags, 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10. und 13.10.2020
Jeweils: 9:00 - 10:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 60.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden: eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 17.08.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Lachyoga::33

((Kursinhalte))

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Wellness mit Spaß und Lachen

 

Gönnen Sie Ihrem Körper eine besondere Entspannung am Abend durch Körperübungen aus dem Yoga und dem Lachyoga. Dieser Workshop ist für Anfänger im Lachyoga geeignet. Erleben Sie Spaß und Freude in der Gruppe sowie Entspannungsübungen.

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((Termine))

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Termine

Wann: Wann: 10x montags, 20.01., 27.01., 10.02., 17.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03. und 06.04.2020
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 50.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung

Anmelden: bis 06.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Lachyoga II::34

((Termine))

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Termine

Wann: 6x montags, 27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 08.06. und 15.06.2020
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung

Anmelden: bis 02.04.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Lachyoga III::35

((Kursinhalte))

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Wellness mit Spaß und Lachen

 

Gönnen Sie Ihrem Körper eine besondere Entspannung am Abend durch Körperübungen aus dem Yoga und dem Lachyoga. Dieser Workshop ist für Anfänger im Lachyoga geeignet. Erleben Sie Spaß und Freude in der Gruppe sowie Entspannungsübungen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 10x montags, 14.09., 21.09., 05.10., 26.10., 02.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12. und 14.12.2020
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 50.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung

Anmelden: bis 24.08.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Qigong Yangsheng::36

((Kursinhalte))

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nach Prof. Jiao Guorui

 

Ziel des Übens ist es, mit ruhigen sanften Bewegungen die natürlichen Selbstregulations- und Selbstheilungskräfte zu stärken – körperlich als auch geistig – Schulung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Entspannung und Stressreduktion. Sportliche Verfassung und Alter spielen keine Rolle.

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x freitags, 17.01., 24.01., 31.01., 14.02., 21.02. und 28.02.2020
Jeweils: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 45.- €

Anmelden: bis 06.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Mo Voigt

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Qigong Yangsheng II::37

((Termine))

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Termine

Wann: 6x freitags, 30.10., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2020
Jeweils: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 45.- €

Anmelden: bis 12.10.2020

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((Leitung))

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Leitung

Mo Voigt

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Autogenes Training::38

((Kursinhalte))

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Autogenes Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, wo physischer-psychischer Stress durch Tiefenentspannung abgebaut wird. Sie erlernen und genießen, wie Sie aus sich selbst heraus, mit Stressverarbeitung z.B. Schlafstörungen, Unruhe, Bluthochdruck u.v.m. wieder ein positives Wohlbefinden erlangen können. Durch zusätzlichen Achtsamkeitsübungen werden Sie mit beruflichen/ alltäglichen Stress besser umgehen, und das Leben bewusster und gesünder erleben. Bitte mitbringen: Decke, Kissen

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x mittwochs, 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03. und 11.03.2020
Jeweils: 18:00 - 18:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 35.- €

Anmelden: bis 20.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde, Dipl. Entspannungspädagogin

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Autogenes Training II::39

((Termine))

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Termine

Wann: 6x mittwochs, 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11. und 02.12.2020
Jeweils: 18:00 - 18:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 35.- €

Anmelden: bis 12.10.2020

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde, Dipl. Entspannungspädagogin

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Progressive Muskelentspannung::40

((Kursinhalte))

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In der anerkannten Entspannungsmethode PMR nach Jacobsen erlernen und genießen Sie mit An-und Entspannung unterschiedliche Muskelgruppen Ihre Spannungszustände im Körper abzubauen. Sie entspannen mit zusätzlichen Atem/Achtsamkeitsübungen und lernen mit beruflichen und alltäglichen Stress besser umzugehen. Und dadurch Ihr Leben bewusster und gesünder zu genießen. Bitte mitbringen: Decke, Kissen

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x mittwochs, 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03. und 11.03.2020
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 35.- €

Anmelden: bis 20.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde, Dipl. Entspannungspädagogin

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Progressive Muskelentspannung II::41

((Termine))

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Termine

Wann: 6x mittwochs, 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11. und 02.12.2020
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 35.- €

Anmelden: bis 12.10.2020

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde, Dipl. Entspannungspädagogin

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Yoga Dance Workshop::42

((Kursinhalte))

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Erlebe mit Yoga Dance eine besonderen fließenden Yoga Stil mit Körperübungen aus dem Yoga, die zur Musik ausgeführt werden. Und erlebe Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Die tänzerischen Elemente geben der Kreativität und der Lebensfreude Raum. Der Kurs ist für Yoga Anfänger geeignet.

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((Termine))

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Termine

Wann: Freitag, 20.03.2020, 18:00 - 21:15 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, Decke, etwas zu trinken, wenn vorhanden: Yoga-Matte und Meditationskissen

Anmelden: bis 02.03.2020

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Stock-Kampf-Kunst::43

((Kursinhalte))

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Rhythmus und Bewegung

 

Bringen Sie Schwung in Ihren Alltag! Präsenz, Respekt vor dem Anderen, Konzentration, Körpergefühl, Nähe und Distanz, Kennenlernen der eigenen Energien und ein angemessener Krafteinsatz – alles das sind die Inhalte dieser Abende. Wer Stock und Rhythmus beherrscht, hat seinen Körper besser unter Kontrolle, bekommt mehr Selbstvertrauen in sich und sein Gegenüber und kann Aggressionen kontrolliert abbauen. Stöcke sind vorhanden. Bitte mitbringen: Sportkleidung

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((Termine))

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Termine

Wann: 4x dienstags, 11.02., 18.02., 25.02. und 03.03.2020
Jeweils: 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 44.- €

Anmelden: bis 27.01.2020

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser, Heil- und Entspannungspädagogin

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Stock-Kampf-Kunst II::44

((Kursinhalte))

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Rhythmus und Bewegung

 

Bringen Sie Schwung in Ihren Alltag! Präsenz, Respekt vor dem Anderen, Konzentration, Körpergefühl, Nähe und Distanz, Kennenlernen der eigenen Energien und ein angemessener Krafteinsatz – alles das sind die Inhalte dieser Abende. Wer Stock und Rhythmus beherrscht, hat seinen Körper besser unter Kontrolle, bekommt mehr Selbstvertrauen in sich und sein Gegenüber und kann Aggressionen kontrolliert abbauen. Stöcke sind vorhanden. Bitte mitbringen: Sportkleidung

]]

((Termine))

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Termine

Wann: 4x dienstags, 27.10., 03.11., 10.11. und 17.11.2020
Jeweils: 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 44.- €

Anmelden: bis 13.10.2020

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser, Heil- und Entspannungspädagogin

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Waldbaden::45

((Kursinhalte))

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Die heilende Kraft der Bäume entdecken

 

In Japan zählt das Waldbaden – Shinrin Yoku – schon lange zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Bewusstes Gehen, Atemübungen und achtsame Übungen in der Natur unterstützen dabei, die Natur mit allen Sinnen zu erleben und in die heilende Kraft der Bäume einzutauchen. Bitte warme/regenfeste Kleidung anziehen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 2x mittwochs, 11.03. und 18.03.2020
Jeweils: 17:00 - 18:30 Uhr

Ort: Außengelände Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 22.- €

Anmelden: bis 24.02.2020

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser, Heil- und Entspannungspädagogin

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Waldbaden II::46

((Kursinhalte))

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Die heilende Kraft der Bäume entdecken

 

In Japan zählt das Waldbaden – Shinrin Yoku – schon lange zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Bewusstes Gehen, Atemübungen und achtsame Übungen in der Natur unterstützen dabei, die Natur mit allen Sinnen zu erleben und in die heilende Kraft der Bäume einzutauchen. Bitte warme/regenfeste Kleidung anziehen.

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((Termine))

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Termine

Wann: Sa./So., 14./15.03.2020
Jeweils: 11:00 - 12:30 Uhr

Ort: Außengelände Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 22.- €

Anmelden: bis 24.02.2020

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser, Heil- und Entspannungspädagogin

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Träger
Die Erwachsenenbildung im Ev. Kirchenkreis Hamm ist eine Regionalstelle und damit Teil der anerkannten Weiterbildungseinrichtung Ev. Erwachsenenbildungswerk Westfalen und Lippe e. V..

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