Erwachsenen­bildung
im Evangelischen Kirchenkreis Hamm
 
Übersicht
Autogenes Training::16

((Kursinhalte))

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Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik der Krankenkassen. In Zeiten von Stress und anderen Belastungen, ist es immer wichtiger geworden, auf seine eigene Gesundheit und dem Bewusstsein dafür zu achten. Diese Entspannungstechnik soll Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 8x mittwochs, 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02. und 06.03.2019
Jeweils: 18:00 - 18:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Anmelden: bis 02.01.2019

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde

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Autogenes Training II::17

((Termine))

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Termine

Wann: 8x mittwochs, 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06. und 26.06.2019
Jeweils: 18:00 - 18:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Anmelden: bis 24.04.2019

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde

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Autogenes Training III::18

((Kursinhalte))

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Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik der Krankenkassen. In Zeiten von Stress und anderen Belastungen, ist es immer wichtiger geworden, auf seine eigene Gesundheit und dem Bewusstsein dafür zu achten. Diese Entspannungstechnik soll Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 8x mittwochs, 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 30.10., 06.11. und 13.11.2019
Jeweils: 18:00 - 18:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Anmelden: bis 28.08.2019

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde

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Progressive Muskelrelaxation::19

((Kursinhalte))

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In der anerkannten Entspannungsmethode Progressive Muskelrelaxation PMR erlernen und genießen Sie nach Jacobsen mit An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen Ihre Spannungszustände im Körper abzubauen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 8x mittwochs, 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02. und 06.03.2019
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Anmelden: bis 02.01.2019

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde

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Progressive Muskelrelaxation II::20

((Termine))

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Termine

Wann: 8x mittwochs, 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06. und 26.06.2019
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Anmelden: bis 24.04.2019

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde

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Progressive Muskelrelaxation III::21

((Kursinhalte))

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In der anerkannten Entspannungsmethode Progressive Muskelrelaxation PMR erlernen und genießen Sie nach Jacobsen mit An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen Ihre Spannungszustände im Körper abzubauen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 8x mittwochs, 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 30.10., 06.11. und 13.11.2019
Jeweils: 19:00 - 19:45 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 30.- €

Anmelden: bis 28.08.2019

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((Leitung))

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Leitung

Heike Budde

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Lachyoga::22

((Kursinhalte))

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In diesem Workshop kombinieren wir Entspannungsübungen sowie Atem- und leichte Körperübungen aus dem Yoga mit Lachübungen aus dem Lachyoga. Erlebe pure Lebensfreude, Glück, Leichtigkeit und Freiheit, sowie auch stille Glücksmomente der Entspannung.

Außerdem bekommst Du Tipps zur Stressbewältigung im Alltag. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse zu Yoga oder Lachyoga haben. Be happy!

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((Termine))

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Termine

Wann: 5x montags, 21.01., 04.02., 18.02., 18.03. und 01.04.2019
Jeweils: 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 45.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden:
eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 07.01.2019

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Lachyoga II::23

((Kursinhalte))

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In diesem Workshop kombinieren wir Entspannungsübungen sowie Atem- und leichte Körperübungen aus dem Yoga mit Lachübungen aus dem Lachyoga. Erlebe pure Lebensfreude, Glück, Leichtigkeit und Freiheit, sowie auch stille Glücksmomente der Entspannung.

Außerdem bekommst Du Tipps zur Stressbewältigung im Alltag. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse zu Yoga oder Lachyoga haben. Be happy!

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((Termine))

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Termine

Wann: 5x montags, 28.10., 11.11., 25.11., 02.12. und 09.12.2019
Jeweils: 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 45.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden:
eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 14.10.2019

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga::24

((Kursinhalte))

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Sanftes Hatha-Yoga zur Entschleunigung und Aufatmen des Geistes und der Seele. Einfache entspannende Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen werden in entspannter Atmosphäre praktiziert.

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((Termine))

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Termine

Wann: 10x montags, 21.01., 28.01., 04.02., 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04. und 08.04.2019
Jeweils: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 90.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden:
eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 07.01.2019

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Yoga II::25

((Kursinhalte))

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Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch Yoga finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 10x montags, 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 11.11., 25.11., 02.12. und 09.12.2019
Jeweils: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 90.- €

Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, wenn vorhanden:
eine Yoga-Matte und ein Meditationskissen

Anmelden: bis 26.08.2019

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Meditation und Körperarbeit::26

((Kursinhalte))

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Dieser Kurs soll Ihnen helfen, bei der Verbesserung Ihres Wohlbefindens und beim Bewusstsein Ihrer tiefen Lebensgrundlagen. Als Methoden werden Meditation und Körperarbeit im Liegen und Stehen genutzt.

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((Termine))

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Termine

Wann: 10x dienstags, 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 12.03., 19.03., 26.03. und 09.04.2019
Jeweils: 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 99.- €

Anmelden: bis 31.12.2018

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((Leitung))

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Leitung

Elke Stephany

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Meditation und Körperarbeit II::27

((Termine))

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Termine

Wann: 10x dienstags, 30.04., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07. und 09.07.2019
Jeweils: 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 99.- €

Anmelden: bis 16.04.2019

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((Leitung))

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Leitung

Elke Stephany

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Meditation und Körperarbeit III::28

((Kursinhalte))

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Dieser Kurs soll Ihnen helfen, bei der Verbesserung Ihres Wohlbefindens und beim Bewusstsein Ihrer tiefen Lebensgrundlagen. Als Methoden werden Meditation und Körperarbeit im Liegen und Stehen genutzt.

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((Termine))

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Termine

Wann: 11x dienstags, 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. und 10.12.2019
Jeweils: 20:00 - 21:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 109.- €

Anmelden: bis 03.09.2019

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((Leitung))

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Leitung

Elke Stephany

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Wege aus der Stressfalle::29

((Kursinhalte))

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Stress ist eine natürliche Reaktion auf Belastungssituationen. Wie wir in Stresssituationen reagieren und welche Möglichkeiten der Stressverarbeitung wir haben, hängt einerseits von unseren genetischen Dispositionen und anderseits von den vorherrschenden Umweltbedingungen ab. Es ist wichtig, dass wir verstehen, was in unserem Körper vorgeht, wenn wir Stresssituationen ausgesetzt sind. Nur dann können wir auch aktiv in diese Prozesse eingreifen und der Stressfalle entkommen.

In diesem Seminar sollen Sie die Grundlagen für Stress kennenlernen und Methoden erlangen, wie Sie selber Ihren Stress wirksam reduzieren können. Dieser Kurs besteht aus acht Onlinemodulen, welche von einer Gruppenveranstaltung zum Start und zur Nachbereitung eingerahmt wird.

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((Termine))

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Termine

Wann: Do., 24.01. + Do., 28.02.2019
Jeweils: 18:00 - 21:15 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 120.- €

Anmelden: bis 10.01.2019

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((Leitung))

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Leitung

Yvonne Volkmar

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Wege aus der Stressfalle II

((Kursinhalte))

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Stress ist eine natürliche Reaktion auf Belastungssituationen. Wie wir in Stresssituationen reagieren und welche Möglichkeiten der Stressverarbeitung wir haben, hängt einerseits von unseren genetischen Dispositionen und anderseits von den vorherrschenden Umweltbedingungen ab. Es ist wichtig, dass wir verstehen, was in unserem Körper vorgeht, wenn wir Stresssituationen ausgesetzt sind. Nur dann können wir auch aktiv in diese Prozesse eingreifen und der Stressfalle entkommen.

In diesem Seminar sollen Sie die Grundlagen für Stress kennenlernen und Methoden erlangen, wie Sie selber Ihren Stress wirksam reduzieren können. Dieser Kurs besteht aus acht Onlinemodulen, welche von einer Gruppenveranstaltung zum Start und zur Nachbereitung eingerahmt wird.

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((Termine))

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Termine

Wann: Start 12.09.2019
Abschlusstermin 11.10.2019
Jeweils: 18:00 - 21:15 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 120.- €

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((Leitung))

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Leitung

Yvonne Volkmar

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Psychosomatik und Nervenheilkunde::30

((Kursinhalte))

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Der Begriff der Psychosomatischen Medizin verbindet die griechischen Bezeichnungen für die Seele („Psyche“) und für den Körper („Soma“) miteinander. Viele körperliche Beschwerden können auch eine seelische Ursache haben. Und dagegen kann man etwas tun!

Im Vordergrund der Behandlung steht das psychotherapeutische Gespräch. In diesem Gespräch erarbeiten Patient und Therapeut gemeinsam, wie die Zusammenhänge zwischen seelischem und körperlichem Erleben sind und wie man dies verändern kann.

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((Termine))

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Termine

Wann: Fr./Sa., 29./30.03.2019
Jeweils: Fr. von 18:00 - 21:15 Uhr und Sa. von 10:00 - 17:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 120.- €

Anmelden: bis 15.03.2019

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((Leitung))

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Leitung

Yvonne Volkmar

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Frauenpower-Seminar - Durch Tanz, Spaß & Entspannung::31

((Kursinhalte))

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Innehalten – wahrnehmen, was ist – wieder die eigene Mitte finden. Durch leicht nachvollziehbare Tanzbewegungen, unter anderem aus dem orientalischen Tanz, einfache und praxisnahe Wege in die Entspannung – für zu Hause oder am Arbeitsplatz – Spiel, Spaß und Bewegung, füllen wir unsere Energiespeicher auf.

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((Termine))

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Termine

Wann: Samstag, 18.05.2019, 10:00 - 17:15 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 60.- €

Anmelden: bis 04.05.2019

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser

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Schreibmeditation::32

((Kursinhalte))

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An diesen Tagen werden wir – durch gezielte Übungen, körperlich und geistig – unsere Wahrnehmung und Intuition schulen und eine Technik des meditativen Schreibens erlernen. Ziel des Kurses ist es, der inneren Wahrnehmung und Intuition mehr zu vertrauen. Es findet auch eine Einheit draußen statt! Bitte mitbringen: einen großen Schreibblock / DIN A3 Papier, mehrere gut schreibende Stifte, Lärmschutz (bspw. Oropax), das Foto eines euch nahe stehenden lebenden Menschen, ein Halstuch, bequeme Kleidung, Wollsocken.

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((Termine))

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Termine

Wann: Samstag, 07.09.2019, 10:00 - 16:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 40.- €

Anmelden: bis 24.08.2019

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser

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Stock-Kampf-Kunst - Rhythmus und Bewegung::33

((Kursinhalte))

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Bringen Sie Schwung in Ihren Alltag! Präsenz, Respekt vor dem Anderen, Konzentration, Körpergefühl, Nähe und Distanz, Kennenlernen der eigenen Energien und ein angemessener Krafteinsatz – alles das sind die Inhalte dieser Abende. Wer Stock und Rhythmus beherrscht, hat seinen Körper besser unter Kontrolle, bekommt mehr Selbstvertrauen in sich und sein Gegenüber und kann Aggressionen kontrolliert abbauen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x dienstags, 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., und 26.02.2019
Jeweils: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 54.- €

Anmelden: bis 31.12.2018

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser

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Stock-Kampf-Kunst - Rhythmus und Bewegung II

((Kursinhalte))

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Bringen Sie Schwung in Ihren Alltag! Präsenz, Respekt vor dem Anderen, Konzentration, Körpergefühl, Nähe und Distanz, Kennenlernen der eigenen Energien und ein angemessener Krafteinsatz – alles das sind die Inhalte dieser Abende. Wer Stock und Rhythmus beherrscht, hat seinen Körper besser unter Kontrolle, bekommt mehr Selbstvertrauen in sich und sein Gegenüber und kann Aggressionen kontrolliert abbauen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x dienstags, 01.10., 08.10., 29.10., 05.11., 12.11. und 19.11.2019
Jeweils: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 54.- €

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((Leitung))

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Leitung

Silvia Glauser

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Geistig fit bleiben – um die Ecke gedacht::34

((Kursinhalte))

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Helfen Sie Ihrem Gedächtnis mit viel Spaß, Kreativität und Bewegung auf die Sprünge. Wie lange jemand geistig fit bleibt hängt von seiner Aktivität ab. Mit gezieltem Training kann jeder seine Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Konzentration, Wortfindung und die Denkflexibilität verbessern. Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert nachhaltig die Leistung des Gehirns. Es werden 12 Trainingsziele angesprochen.

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((Termine))

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Termine

Wann: 6x freitags, 30.08., 06.09., 13.09., 27.09., 04.10., und 11.10.2019
Jeweils: 10:00 - 11:30 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 50.- €

Anmelden: bis 16.08.2019

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((Leitung))

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Leitung

Gitti Habersack

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Stressbewältigung & Yoga::35

((Kursinhalte))

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Entschleunigung ist das Zauberwort, für Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Um dieses Ziel im Alltag zu erreichen, wird in diesem Workshop theoretisches Wissen über Möglichkeiten des Stressmanagements vermittelt und es werden praktische Übungen aus dem Yoga praktiziert. Die Teilnehmer werden eine wohltuende Auszeit vom Alltag erleben und Handlungsmöglichkeiten für ihr persönliches Stressmanagement erlernen.

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((Termine))

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Termine

Wann: Fr./Sa., 11.10./12.10.2019
Jeweils: Fr. von 18:00 - 21:15 Uhr und Sa. von 10:00 - 17:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 60.- €

Anmelden: bis 27.09.2019

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((Leitung))

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Leitung

Astrid Klatt

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Umgang und Kommunikation mit Demenzerkrankten::36

((Kursinhalte))

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Menschen mit Alzheimer oder einer anderen Form der Demenz verlieren nach und nach die Fähigkeit zu kommunizieren. Das ist für alle Betroffenen schmerzlich. Normale Gespräche mit der Mutter oder dem Vater, dem Partner oder der Partnerin werden zunächst schwierig, dann unmöglich. Wichtig ist es, sich immer wieder in die Situation des Kranken zu versetzen. Dann finden sich Wege, um miteinander im Kontakt und im Gespräch zu bleiben.

Stellen Sie sich vor, die Menschen in Ihrer Umgebung sprechen ständig von Dingen, die Sie nicht verstehen. Jeder tut aber so, als sei alles ganz selbstverständlich. Wie würden Sie reagieren? Verstört? Verärgert? Eingeschüchtert? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, wissen Sie, wie es Demenzkrankten sehr häufig geht. Aromapflege kann im pflegerischen Alltag bei Menschen mit Demenz eine wunderbare und sinnliche Ergänzung zur „herkömmlichen“ Pflege bieten. Belastende Situationen wie herausforderndes Verhalten, Unruhe, gestörter Tag-Nacht-Rhythmus, Ängste, Stress und Schmerzen können verbessert werden.

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((Termine))

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Termine

Wann: Fr./Sa., 22.11./23.11.2019
Jeweils: Fr. von 18:00 - 21:15 Uhr und Sa. von 10:00 - 17:00 Uhr

Ort: Tagungsstätte Caldenhof

Gebühr: 120.- €

Anmelden: bis 08.11.2019

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((Leitung))

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Leitung

Yvonne Volkmar

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Träger
Die Erwachsenenbildung im Ev. Kirchenkreis Hamm ist eine Regionalstelle und damit Teil der anerkannten Weiterbildungseinrichtung Ev. Erwachsenenbildungswerk Westfalen und Lippe e. V..

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